Es conveniente tomar bebidas gaseosas ?
Que dicen las investigaciones respecto a este tema?
Existen pruebas convincentes de que las bebidas azucaradas AUMENTAN el riesgo de:
Aumento de peso, sobrepeso y obesidad.
Tras una revisión sistemática de la literatura científica mundial, el instituto americano para la investigación del cáncer analizó cómo afectan los alimentos y sus nutrientes al riesgo de desarrollar cáncer.
Esto es importante, porque hay pruebas sólidas de que el exceso de grasa corporal aumenta el riesgo de al menos 12 cánceres diferentes.
El consumo de bebidas azucaradas contribuye al aumento de peso, el sobrepeso y la obesidad, tanto en niños como en adultos. Las bebidas azucaradas.
Aunque las autoridades de muchos países intentan minimizar el riesgo de su consumo, lo cierto es que debería existir un mayor esfuerzo por parte de gobiernos y agencias gubernamentales para limitar el consumo de estas bebidas en nuestros países.
Un consejo práctico es reemplazar el consumo de estas bebidas por agua o agua saborizada con frutas o cáscaras de estas.
Recuerde que es importante ser consciente de los cuidados de su salud.
Muchas de las enfermedades se podrían evitar si las personas fueran responsables con su salud.
Mauricio Londoño R MD Msc